| Меню сайта |
|
 |
|
Главная » 2012 » Апрель » 5 » Схема подтягиваний
16.03.38 Схема подтягиваний |
При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Использовать надежный и удобный хват.
3.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
4.Не использовать рывки.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время между отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме.
11.Если вы хорошо подготовлены, начинайте с посильной вам недели
|
|
Просмотров: 1704 |
Добавил: BlackFun
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Автомобили |
|
|
| Форма входа |
Перевод сайта
Суббота
18-Май-2024
13.08.37
|
|
| Онлайн сервисы |
|
|
| Статистика |
|
|
|
